Üherattalise rattaga sõitmine võib veidi aega võtta, kuid igaüks saab seda teha kindla sihikindluse ja harjutamisega. Esimene asi, mida peate õppima, on selle paigaldamine, et saaksite isegi sõitma õppida.
Sammud
Samm 1. Kasutage reelingut, et panna käsi, et tasakaalustada teid, kui panete oma jala kõrgemale pedaalile, nagu jalgratta paigaldamisel, ja vajutage alla
Samm 2. Sadulale kinnitamise ajal hoidke teist jalga maapinnal
Hoidke seinast kinni, kui asetate teise jala pedaalile. Suruge alla ja tasakaalustage ennast. Peate edasi lükkama mitte ainult kõrgel pedaalil allapoole. Kui vajutate alla ja mitte edasi, ei juhtu midagi või lähete tagasi.
Samm 3. Võtke oma sisemine jalg üles ja pange see sisepedaalile
Samm 4. Proovige üherattalist monteerida ilma millestki kinni hoides
Alustage oma algsest asendist ja suruge kõvasti paremale jalale. Ärge tehke seda liiga kiiresti, vastasel juhul kaotate jalad.
Samm 5. Lükake paremat pedaali üles, tõstke vasak jalg vasakule pedaalile ja tõstke tagumik istmele samal ajal, kui see üles tõuseb
Siis hakka lihtsalt pedaalima.
Samm 6. Hankige inimene, kes aitab teil tasakaalu hoida
Laske neil seista mõlemal küljel. Pange käsi mõlema õlale. Vaadake otse ette, leidke midagi, millele keskenduda, ja vaadake seda edasi. Ärge pange oma kaalu jälgijate õlgadele. Hoidke neid lihtsalt toeks. Hoidke oma raskust istmel, vastasel juhul libisevad jalad üles ja alla ning kukute maha. Enamik inimesi saab õppida üherattalise rattaga edasi sõitma, kasutades käesolevas kirjutises kirjeldatud meetodit, harjutades nädalas paar tundi päevas. Niisiis, üherattalised üles tüübid! Ja pidage meeles, et ärge kunagi andke alla!
Samm 7. Harjutage sageli
Enne vaba paigaldamist vajate palju rohkem harjutamist ja enne seinale sõitmist proovige seda tasakaalustamiseks seina kõrval sõita.
Näpunäiteid
- Kui saate regulaarselt rohkem kui paar pedaalipööret edasi liikuda, peaksite proovima vabastamist (paigaldamine ilma midagi kinni hoidmata). Selle oskuse varane õppimine suurendab teie ratsutamisvõimalusi.
- Saate pöörata, liigutades oma õlgu soovitud suunas, kuid enne selle proovimist peaksite olema rahulik, kui lähete otse edasi rohkem kui 10 jalga (3,0 m). Peate lihtsalt oma kaalu muutma. See tuleb kuidagi iseenesest. Mõnikord kulub järsu pöörde saamiseks puusalt liikumine.
- Öine sõitmine on raskem kui päevasõit, kuid annab teile sageli rohkem privaatsust kui päevasõit. Proovige harjutamiseks leida hästi valgustatud tennise- või korvpalliväljak.
- Kui paljud inimesed mõtlevad unitsiklistidele, mõtlevad nad klounidele ja tsirkuseartistidele, kuid asju, mis on palju lahedamad kui žongleerimine, saab teha üherattalise rattaga. Proovige viia üherattaline maastikul või linnapiirkonda, kus saate trikke teha.
- Täiendavate juhiste saamiseks liituge kohaliku žongleerimis- ja üherattalise klubiga. Nad võivad teile õpetada palju uusi tehnikaid ja nippe. Ja saate sõita paraadidel ja muudes lahedates kohtades.
- Kui õppite vastu seina, harjutage kindlasti nii vasakul kui paremal küljel. See aitab teie kehal õppida paremini tasakaalu hoidma ega harju ühel või teisel viisil õppima.
- Erinevalt jalgrattast peab üherattaline sõitja olema tasakaalus igas suunas (vasak, parem, ees, taga). Vasak -parem tasakaal on sama, mis jalgrattaga ja üherattalise rattaga sõites ei pea see palju mõtlema. Eesmine ja tagumine tasakaal on keerulisem. Tasakaalu nendes suundades kontrollitakse nii kallutades kui pedaalides. Kallutage õrnalt suunas, kuhu soovite minna, ja pedaalige täpselt nii palju, et see ümber ei kukuks. Kui olete kiirendanud, saate end sirgeks ajada ja istuda. Ärge kiirustage liiga kiiresti, sest te ei suuda sammu pidada ja kukute.
- Vaata otse ette ja vaata alla nii vähe kui võimalik. Alla vaadates torkab see tagumiku välja. See kallutab teie kaalu liiga kaugele ja paneb tagurpidi kukkuma.
- Veenduge, et sõidate vähese liiklusega alal siledal tsemendil või asfaldil. See on palju lihtsam kui murul, mustusel või liival sõitmine ning autod panevad teid peatuma ja maha minema.
- Jalgrattasõidu üks raskemaid osi pärast mõnda aega käimist on käikude puudumine. jalad võivad tõesti väsida, kuid teie neljarattalised kogunevad.
Hoiatused
- Kindlasti, kindlasti, kandke kindlasti säärekaitsmeid, kui olete algaja. Võite kaotada palju jalgu ja tõesti, tõesti on valus, kui teid üherattalise pedaaliga säärele lööb.
- Ärge kartke kukkuda, kui kaotate tasakaalu, saate aru, et 90% juhtudest lööb üherattaline lihtsalt teie alt välja ja maandute oma jalgadele.
- Samuti, kui lähete kiiremini, kui jaksate, kukute enamasti ettepoole. Kui lähete tasakaalu hoidmiseks liiga aeglaselt, kukute suure tõenäosusega tagurpidi. Lihtsalt selleks, et olete valmis.
- Üheratta teljeots läbib igal pöördel hüppeliigese luu lähedale ja algajatel on selles kohas nahk sageli kadunud. Leidke õppimise ajal mõni võimalus pahkluu soomuseks ja olete palju õnnelikum.
- Siduge kingad hästi. Kui teie kingapaelad jäävad rummu vahele, võite haiget saada. Kui teie paelad on pikad, pange need pärast sidumist kinga sisse
- Kandke kindlasti kaitsvaid esemeid, nagu kiiver ja põlvekaitsmed.
- Enamik inimesi arvaks, et üherattaline jalgratas oleks ohtlikum kui jalgratas, kuid see pole nii. Põhjus on selles, et selleks, et keegi sõidaks üherattalise rattaga, peab ta alati juhtima. Üherattaliselt on võimalik igal ajal hüpata mis tahes suunas. On kaks asja, mida peaksite jälgima, et mitte haiget teha:
- Ärge proovige tilka enne, kui saate püsti sõita. Tilga tegemise mõju võib haiget teha.
- Kui leiate, et kukute ette, lõpetage pedaalimine ja laske üherattalisel kukkuda. Kui proovite kiiremini järele pedaalida, et järele jõuda, siis teete näotaime!
