Uppumine on kolmas peamine tahtmatu surma põhjus maailmas, mis tähendab umbes 372 000 uppumissurma juhtumit igal aastal. Kuid igaühe soovist vältida juhuslikku uppumist ei ole sageli ilmne, kui inimene tegelikult uppub, sest tal ei pruugi olla piisavalt jõudu ega aega enda tähelepanu juhtimiseks. Uppumismärke ära tundes, vajadusel inimest abistades ja ohutuid ujumistavasid harjutades saate ehk vältida juhuslikku uppumist.
Sammud
Osa 1 /3: Uppuva inimese märkamine
1. samm. Eristage veehäda ja uppumist
Kuigi mõlemad vastused on tõsised, võib veehätta sattunud ja uppuva inimese vahelise erinevuse teadmine aidata teil hõlpsamini ägeda ohuga inimest otsida ja vajab kohest abi.
Samm 2. Tuvastage veehäda
Keegi, kes kogeb veehäda, näitab sümptomeid, mida paljud inimesed tavaliselt uppumisega seostavad. Veehäda ei ole vähem tõsine kui uppumine, kuid see ei kesta tavaliselt kaua ja inimene saab päästevahenditest või rõngastest haarates ise päästa. Veehäirete tunnuste hulka kuuluvad:
- ohvri pea on madalas vees, suu veetasemel.
- ta võib pea lahti kallutada
- tal võivad olla klaasjad või tühjad silmad, mis ei suuda keskenduda
- tema juuksed võivad takistada tema nägemist ja ta ei püüa neid liigutada
- ta ei suuda jalgadega lüüa ega liigutada ning on vees vertikaalses asendis
- ta võib olla hüperventilatsioon või õhku ahmiv
- ta võib proovida ujuda tegelikku edu saavutamata
- ta võib proovida selili rulluda
- võib tunduda, et ta ronib nähtamatul redelil.
Samm 3. Jälgige uppumismärke
Vastupidiselt filmides või telesaadetes näidatavatele uppumisstseenidele on uppumismärgid sageli üsna peened ja ei pruugi tunduda tõsised. Selle põhjuseks on instinktiivne uppumisvastus, mille dr Francesco Pia tuvastas viisidena, kuidas inimene püüab vältida vees lämbumist. Instinktiivse uppumisvastuse märkide jälgimine aitab teil tuvastada uppuva inimese ja saada talle kohe abi. Uppuv inimene:
- tõenäoliselt vaikib. Uppuja ei saa peaaegu alati abi kutsuda. Siiski on juhtumeid, kus uppuv inimene võib karjuda.
- võib hoida oma suud veepinna all või vaheldumisi pinna ja vee all. See raskendab tema sisse- või väljahingamist.
- ei saa lehvitada ega märku anda, sest loomulik instinkt on suruda veepinda alla, et teda hinge tõmmata.
- samuti ei suuda ta kontrollida oma käeliigutusi, mis raskendavad tal päästja juurde ujumist või päästerõngast haaramist.
- ta on vees vertikaalne ega näita löömise märke.
- Neid märke avaldaval ohvril on vaid umbes 20–60 sekundit, enne kui ta vee alla jääb.
Samm 4. Olge uppuva lapse eest
Umbes 20% uppunute ohvritest on alla 14 -aastased lapsed. Lapse uppumismärgid on sarnased täiskasvanutega, kuid on ka mõningaid täiendavaid signaale, mida saate jälgida. Need sisaldavad:
- Vaikus. Enamik lapsi pritsib ja karjub vees mängides, kui teie laps või teiega koos olevad lapsed vaikivad, kontrollige nende turvalisust.
- Löödud või ebaõnnestunud tõkked. Kui teil on kodus bassein, mis on aiaga piiratud, võib ebaõnnestunud värav või muud tõkked näidata, et teie laps pääses basseinialale ja vajab kohest abi.
- Pidage meeles, et teie laps võib ka vannis uppuda, nii et jälgige neid kogu aeg, isegi kõige madalamate veekogude ümbruses.
- Kui teil on veealuse basseini alarm ja see kustub, võib see olla märk teie hädas olevast lapsest.
Samm 5. Jälgige “kuiva uppumise” märke
Kuigi see on suhteliselt haruldane, võib kuiv uppumine juhtuda, kui lapsed neelavad väikese koguse vett, mis saadab nende hingamisteed hätta. Kuiva uppumise tunnuste jälgimine võib päästa lapse elu või tõsistest meditsiinilistest probleemidest. Olge valvel:
- Iga laps veest päästetud. Kuiv uppumine võib tekkida isegi siis, kui laps päästetakse, nii et võtke ühendust hädaabitöötajatega või helistage kohe oma arstile.
- Püsiv köha.
- Raske, kiire ja pinnapealne hingamine. Sellisel juhul võite näha laienenud ninasõõrmeid või ribide vahel olevat tühikut või lapse rangluu kohal olevat pilu.
- Unisus.
- Muutused käitumises, sealhulgas unustamine.
- Oksendamine.
Osa 2/3: Uppunud ohvri abistamine
1. samm. Võtke meetmeid niipea kui võimalik
Olenemata sellest, kas inimene on veehädas või uppumas või isegi siis, kui kahtlustate kumbagi ettenägematut olukorda, on oluline võtta meetmeid, et inimest võimalikult kiiresti aidata. See võib aidata minimeerida juhusliku uppumise või ajukahjustuse ohtu, kui liiga kaua vee all ollakse.
- Parim viis näha, kas inimene vajab abi, on küsida: „Kas kõik on korras?”
- Kui inimene oskab vastata, on suure tõenäosusega kõik korras. Kui inimene aga ei vasta, viige ise või päästja kohe inimese juurde.
Samm 2. Aidake inimest oma võimaluste piires
Kui asute kohas, kus pole väljaõppinud või sertifitseeritud vetelpäästjat, tehke oma parima, et inimest aidata. Te ei ole juriidiliselt kohustatud abistama abivajajat, kui see teid ei ohusta, vaid olete kaitstud ka siis, kui aitate teda Samaaria hea seaduse ja vabatahtlike kaitse seaduse sätete kohaselt.
- Helistage viivitamatult kiirabi, et saada abi olukorras.
- Kui te ei saa ujuda, proovige juhtida tähelepanu kellelegi, kes oskab või leidke päästerõngas, mille saate inimesele visata. Kahe inimese eluga riskida ei tasu.
- Kui olukord on ohtlik, näiteks välgu või kõrgete lainete tõttu, ärge püüdke inimest päästa.
- Pidage meeles, et alati on parem eksida ettevaatlikkusega, kui ignoreerida küsitavat olukorda. Näiteks kui te pole kindel, et inimene uppub, proovige teda aidata, kui saate. Teisest küljest, kui olukord seab teid või teie elu ohtu, näiteks pingeline juhe vee lähedal, nii raske kui see ka pole, ärge proovige päästa.
Samm 3. Kasutage ulatusabi
Kui ohver on teadvusel ja asub veepinnal, proovige teda aidata päästerõngaga ulatuvate abivahenditega. See seab teid üldisesse ohtu vähem ja võib uppumisohu minimeerida.
- Leidke mis tahes tüüpi seade, millest inimene saab kinni haarata. See võib olla karjase kelm, päästerõngas või isegi pikk puuoks. Mõnes basseinis on trümmi jaoks pikk metallvarras. Samuti saate abiks inimesele käe või randme sirutada.
- Hoidke oma keha maapinnast madalal, et inimene ei tõmbaks teid vette.
Samm 4. Sisenege vette ja tõmmake inimene ohutusse kohta
Kui inimene ei pääse abivahendini või on teadvuseta, lähenege talle vette.
Samm 5. Tegelemine uppuvate aktiivsete ohvritega
Oluline on olla teadlik sellest, et inimene võib sellises olukorras paanikasse sattuda ning võib teid vigastada või raskendada tema abistamist. See on tõeline oht ja võib põhjustada nii päästja kui ka ohvri uppumise.
- Parim on läheneda ohvrile tagantpoolt. Paanilised inimesed haaravad kõik, mis ujub - ja see hõlmab ka tulevasi päästjaid. See võib viia kahe uppumissurmani. Veenduge, et suhtlete inimesega ja andke talle teada, et olete kohal. Mõnikord julgustab see inimest teie suunda tulema.
- Lihtsaim viis inimese päästmiseks on asetada käed kaenla alla ja tõmmata ohutusse asendisse.
- Kui vähegi võimalik, vältige füüsilist kontakti paanilise ujujaga. Paanikas ujuja võib haarata kõike, mis hõljub, kaasa arvatud teid. See ei pruugi olla probleem, kui inimene on 3 -aastane, kuid isegi väike naine võib kergesti täiskasvanu maha tõmmata. Kui vähegi võimalik, võtke kaasa ujuvvahend.
Samm 6. Eemaldage kannatanu veest
Kui olete inimese ohutusse kohta vedanud, eemaldage ta veest. See võib aidata teil valmistuda muude erakorraliste meetmete võtmiseks, nagu CPR või mähkimine rätikusse, et šokki vältida.
Veenduge, et teie või keegi teine on kutsunud kiirabi, et aidata teie pingutustel seda inimest aidata
Osa 3 /3: Veeohutuse harjutamine
Samm 1. Võtke ujumistunnid
Veenduge, et teie ja teie pereliikmed võtaksid ujumistunde ja saaksite oskuslikeks ujujateks. See võib minimeerida juhusliku uppumise riski, eriti lastel.
- Ujumistundide kohta võtke ühendust kohaliku basseini või kooliga.
- Ujuma õppimine õpetab ka vett mitte kartma, mis võib samuti vähendada uppumisohtu.
Etapp 2. Ujuge ainult selleks ettenähtud ja kaitstud aladel
Ükskõik, kas viibite rannas, tiigis või basseinis, ujuge ainult nendes piirkondades, mille on päästjate või kohalike ametivõimude poolt määratud ohutuks. Kui te pole ujumispiirkonnas kindel, on alati parem eksida ettevaatlikult ja minna teadaolevasse ujumiskohta, mis võib aidata vältida juhuslikku uppumist.
- Veekogudel võib olla hoovusi, riptiide ja muid funktsioone, mis võivad olla ohtlikud isegi parimatele ja tugevaimatele ujujatele.
- Määratud piirkondades viibimine võib tähendada ka seda, et abi saab tõhusamalt ja kiiremini teile appi, kui teie või mõni teine inimene on hädas.
Samm 3. Püsi sõbraga
Kellega koos ujumine pole mitte ainult tore aeg, vaid lisab ka turvatunnet. Ujuge alati koos sõbraga, et tagada teie turvalisus.
- Kui te ei leia sõpra, kellega koos ujumas käia, kaaluge kas piirkonda, kus töötab vetelpäästja, minemist või proovige mõnda muud tegevust, kuni teil on ujumiskaaslane.
- Pidage meeles, et võite uppuda või hätta sattuda isegi valvega rannas või basseinis.
4. samm. Kandke heakskiidetud päästeveste
Kui sõidate paadiga või tegelete muud tüüpi veespordiga, kandke USA rannavalve heakskiidetud päästevesti. Kuigi see ei ole tõrkekindel viis uppumise vältimiseks, võib see minimeerida juhusliku uppumise riski või laiendada inimese võimet vee peal püsida ja hingata.
- Ostke ainult sertifitseeritud või heakskiidetud päästevesti. Neid on testitud maksimaalse ohutuse tagamiseks ja need võivad osutuda juhusliku uppumise ärahoidmiseks paremaks.
- Päästeveste saate osta paljudest spordipoodidest, paadipoodidest või isegi mõnest meditsiinitarvete kauplusest.
Samm 5. Olge vee ümber ettevaatlik
Pole tähtis, kui tugev ujuja te olete või kui te ei plaani ujumist, olge vee ümber ettevaatlik. Looduslikel veekogudel on sageli looded, külmad temperatuurid, hoovused ja muud veealused ohud, näiteks surnud puud, mis võivad suurendada uppumisohtu.
- Kui kohal on vetelpäästja, küsige, kas ta on teadlik loomulikest omadustest, millest peaksite teadlik olema.
- Paljudel juhtudel tähistavad veekogud, kus on vetelpäästjad, potentsiaalselt ohtlike looduslike omadustega alasid.
Samm 6. Pidage meeles, et alkohol ja vesi ei segune
Kuigi paljud inimesed arvavad, et saavad ohutult juua, paadis või ujumas käia, on oluline vältida alkoholitarbimise ja veetegevuste segamist. See võib minimeerida riski, et teie või keegi teie seltskonnast uppub või vigastab ennast.
- Alkohol halvendab mitte ainult teie otsustusvõimet, vaid pärsib ka teie tasakaalu ja koordinatsiooni. See võib teie ujumisoskust nõrgendada.
- Alkohol vähendab veelgi teie keha võimet soojas püsida, muutes teid vastuvõtlikumaks alajahtumisele, mis võib samuti suurendada uppumisohtu.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Hoiatused
- Aia oma bassein. Kui teil on siseõue bassein, hoidke see aiaga piiratud, et lapsed ei saaks järelevalveta ringi rännata. Miski ei hoiata teid väikelapse eest, kes rändab maja tagauksest välja, kui olete sees ja läheb basseini; tara on teie ainus ohutusmeede.
- Uurige alati, miks laps on vee läheduses või vees vaikseks jäänud. Enamik lapsi teeb vees mängides palju müra ja vaikus võib olla ohu märk.
