Facebook võib olla suurepärane meetod sõpradega suhtlemiseks. Tundub aga, et Facebook on loodud selleks, et püüda sind ligi tõmmata ja seal aega raisata. Kui soovite seda kasutada vaid suhtlemiseks, vanade sõpradega sidemete uuendamiseks ja võrgustike loomiseks, on aja raiskamise vältimiseks mitmeid meetodeid.
Sammud
Meetod 1 /3: lihtsustage oma Facebooki kasutuskogemust
Samm 1. Blokeerige oma uudisvoog
Kui soovite sisse logida ja oleku kiiret värskendust postitada või lihtsalt oma märguandeid ilma imemiseta kontrollida, saate oma uudisvoo täielikult blokeerida. Google Chrome'i tasuta lisandmoodul „Newsfeed Eradicator” asendab teie Facebooki uudisvoo inspireeriva tsitaadiga.
Otsige seda lisandmoodulit, seejärel klõpsake lihtsalt nuppu „Laadi alla” ja järgige installimiseks juhiseid
Samm 2. Vältige mänge ja kolmanda osapoole rakendusi (rakendusi)
Mängimine, kaks või kolm korda päevas oma profiilipildi kaunistamine ja sõprade hindamine kulutab teie aega enne, kui teate. Vältides mängude ja muude rakenduste kasutamist, kasutate oma Facebooki aega tõhusamalt.
Samm 3. Blokeeri mängutaotlused
Facebooki mängude kiusatuse vähendamiseks saate oma sõprade mängupäringud blokeerida. Kui saate taotluse, klõpsake selle mängu märguannete väljalülitamiseks lihtsalt märguandekastist paremal asuvat „x”. Te ei saa enam kõnealuse mängu kohta ühtegi taotlust ega märguannet.
Samm 4. Lülitage vestlusfunktsioonid välja
Logite Facebookist välja, siis saadab hea sõber teile kiirsõnumi. Jääte mõnda aega vestlema ja enne kui teate, läheb veel tund aega. Selle vältimiseks klõpsake paremas alanurgas nuppu "Vestlus" ja valige "Võrguühenduseta".
Samuti võite kustutada rakenduse Facebook Messenger või lihtsalt vaigistada Messengeri märguanded
Samm 5. Ignoreerige paljusid korraga
Lehel „Taotluste kinnitamine” ei pea te igal taotlusel eraldi klõpsama nupul „ignoreeri”. Skaneerige lehte, vaadake, kas seal on midagi väärtuslikku (nt vanad sõbrad, kellest kuulete rõõmuga), ja kinnitage need. Seejärel klõpsake paremas ülanurgas "Ignoreeri kõike" ja olete valmis.
Meetod 2/3: teatiste piiramine
Samm 1. Muutke Facebookis kuvatavaid märguandeid
Need väikesed punased numbrid teie profiili ülaosas võivad olla kohutavalt sõltuvust tekitavad. Piirake oma soovi klõpsata, piirates Facebookist saadetavaid märguandeid. Klõpsake "Seaded" (paremas ülanurgas) ja valige Konto seaded. Seejärel märguanded. Lülitage mõned valikud välja. Mõned head valikud on „Sünnipäevad”, „Sel päeval” ja „Lähedaste sõprade tegevus”.
Samm 2. Muutke töölauale või telefoni saadetavaid märguandeid
Isegi kui te pole Facebooki sisse logitud, võidakse teie töölauale ilmuda hüpikaken või telefoni heliteade. Kui see tõmbab teid Facebooki rohkem kui soovite, minge jaotisse „Konto seaded”, seejärel „Märguanded” ja muutke laua- ja mobiilseadete seadeid.
Samm 3. Piirake Facebooki e -kirju
Nii nagu saate muuta ka muid teavitusvorme, saate oma e -posti seadeid Facebooki kaudu muuta (külastage jaotist „Konto seaded” ja seejärel „Märguanded”). Teine lihtne võimalus on kasutada e -posti filtrit. Kui kasutate näiteks Gmaili, looge lihtsalt filter ja sisestage väljale „Saatja” „@facebook.com”. Seejärel valige "Jäta postkast vahele (arhiivige see)".
Samm 4. Lülitage Facebooki rakenduse mobiilsed andmed välja
Kui teile meeldib mobiilsete märguannete saamine mõnel ajal, kuid mitte muul ajal, saate oma Facebooki rakenduse juurdepääsu mobiilsetele andmetele lihtsalt ajutise valikuna „Mitte segada” välja lülitada. Kui Facebook ei pääse andmetele juurde, ei saa ta uuendada ega saa seetõttu tõukemärguandeid saata.
Külastage lihtsalt telefoni jaotist „Seaded” ja otsige vahekaarti, mis on tähistatud „Mobiilne” või „Mobiilsed andmed”. Siin saate välja lülitada mobiilsidevõrgu üksikute rakenduste või telefoni jaoks, mille telefoniga üldse ühendust võtate
Samm 5. Kustutage rakendus telefonist täielikult
Drastilisem viis oma Facebooki piiramiseks on rakenduse telefonist täielikult kustutamine. Teil on endiselt juurdepääs Facebookile arvutist (või tehniliselt, isegi telefoni Interneti -brauseri kaudu), kuid teil on palju vähem kiusatust (või võimalust) oma Facebooki iga 15 minuti järel kontrollida.
Meetod 3/3: Harjumuse katkestamine
Samm 1. Kasutage taimerit
Facebookis surfates on lihtne kaotada ajataju. Taimeri seadmise abil saate oma aega kohal hoida. Telefonis saate kasutada taimerit, köögitaimerit või suvalist arvu veebitaimereid või -rakendusi. Otsustage lihtsalt, kui kaua soovite Facebookis veeta, seadke taimer ja kui see heliseb, logige kiiresti välja.
Samm 2. Blokeerige end rakendusega
Olemas on palju rakendusi, mis võimaldavad teil sotsiaalmeedia või isegi Interneti kasutamise täielikult blokeerida. Mõnda neist rakendustest saab osta (nt Freedom või asotsiaalivastane) ja teisi saab tasuta alla laadida (enesekontroll, mis on ainult Mac ja LeechBlock). Põhieeldus on see, et need rakendused takistavad teil teie kavandatud ajakava järgi külastada saite nagu Facebook.
Samm 3. Muutke oma rutiini
Selle asemel, et tavapäraselt Facebooki minna, kui arvuti taga istute, kasutage Facebooki maiuspalana või stiimulina. See on hea mõte, kui leiate end Facebookis, kui peaksite töötama.
- Näiteks võite otsustada: "Ma luban endale pärast selle ülesande täitmist 15 minutit jätkata."
- Teise võimalusena: "Ma vaatan neid uusi pilte pärast selle töö lõpetamist."
Samm 4. Looge Facebooki ajakava
Otsustage, mitu korda päevas lubate endale Facebooki külastada. Seejärel määrake endale ajakava ja järgige seda. Näiteks võite otsustada külastada Facebooki üks kord hommikul ja seejärel uuesti pärast õhtusööki. See nõuab palju enesedistsipliini, kuid kui teete sellest oma harjumuse, jääb see lõpuks püsima.
Samm 5. Inaktiveerige oma konto
Kui kõik muu ebaõnnestub ja tunnete, et vajate pausi, saate oma Facebooki konto alati deaktiveerida. See on ainult ajutine; saate oma Facebooki lehe uuesti aktiveerida, kui olete selleks valmis.
