180 tegemine tähendab tõukeratta ja ise 180 kraadi pööramist. See on tõukeratta jaoks põhiline, põhimõtteline trikk. See kipub olema üks esimesi trikke, mis õpiti pärast põhilist ollie (hüpet) ja on hädavajalik teiste trikkide õppimiseks. Praktikaga võite oodata, et lisate selle triki oma repertuaari ja liigute hetkega edasi teiste tõukeratta trikkide juurde.
Sammud
Meetod 1/3: maandumine 180
Samm 1. Uurige asukohti
Leidke avatud ala, kus pole ohtu (ebatasased pinnad, teravad esemed või jalakäijad). Rulapargid on suurepärased kohad trikkide harjutamiseks. Trikkide jaoks saab kasutada ka suuri avatud parklaid. Veenduge, et uisutamise või tõukerataste vastu poleks mingeid reegleid!
Kui olete häbelik, pidage kinni oma sõiduteest ja garaažist, kuni tunnete end mugavalt
Samm 2. Harjutage ohutust
Mõni võib nalja teha, kui kannad põlve- ja küünarnukikaitset, kuid liigesed on seda väärt! Kandke alati kiivrit. Olete vigastustele kõige vastuvõtlikum, kui harjutate esmakordselt keerukamaid trikke, nagu 180.
Ärge suurendage oma põlveoperatsiooni vajadust
Samm 3. Saage hoogu
Kiire kiiruse saavutamiseks suruge end kiirete purskedena. See aitab teil piisavalt õhku saada.
Mõõda, kui kiiresti jõuad tõukerattale ja sihi paar pügalat alla selle kiiruse
Samm 4. Suruge põlved kokku
See tähendab põlvede painutamist ja võimalikult madalale langemist, jäädes samal ajal tasakaalu. Keskendage oma kaal torso alla.
Kui see tundub esialgu ebamugav, harjutage selles küürus asendis ringi sõitmist
Samm 5. Tehke ollie
Lükake maapinnast välja, sirutades end hüppeliigutusega üles, hoides samal ajal käepidemetest kinni. Kui olete õhus, tõmmake roller enda poole.
Veenduge, et mõlemad rattad oleksid maapinnast vähemalt poole jala kaugusel; muidu võib üks ratasest 180 -nda sooritamise ajal kõnniteed kinni püüda
Samm 6. Alustage 180
Nihutage oma keha ülemist poolt, alustades peast, selles suunas, mida soovite teha 180. Võite minna vasakule (tagakülg) või paremale (esikülg). Pöörake täis 180 või kuni olete vastassuunas.
Kui pöörate pead/ülakeha, järgnevad ülejäänud keha ja roller
Samm 7. Kleepige maandumine
Sirutage jalad välja, et vähendada pöörlemist, ja laske roller maha. Kui te ei maandu esimesel katsel, jätkake!
Meetod 2/3: maandumine 180 üle tõkke
Samm 1. Leidke tõke, mis on umbes sääre keskosas
Rulaparkides on igas suuruses tõkkepuud, kuid kui te ei pääse rulaparki, võite kasutada väikest pappkasti.
- Vältige selliste asjade kasutamist, millel on teravad servad või mis võivad põhjustada tõsiseid vigastusi.
- Harjutamiseks kasutage pehmeid materjale (padjad, pappkarbid jne).
Etapp 2. Harjutage üle tõkke ollimist
Veenduge, et saaksite tõkke olliega puhastada. Kui te ei saa, peate tõenäoliselt kolima väiksema tõkke juurde või harjutama oma ollie.
Samm 3. Saage hoogu
Kiire kiiruse saavutamiseks suruge end kiirete purskedena. See aitab teil piisavalt õhku saada.
Mõõda, kui kiiresti jõuad tõukerattale ja sihi paar pügalat alla selle kiiruse
Samm 4. Suruge oma põlved kokku
See tähendab põlvede painutamist ja võimalikult madalale langemist, jäädes samal ajal tasakaalu. Keskendage oma kaal torso alla.
Samm 5. Tehke ollie
Lükake maapinnast hüppeliigutusega, hoides samal ajal käepidemetest kinni. Kui olete õhus, tõmmake roller oma keha poole.
- Veenduge, et mõlemad rattad oleksid maapinnast vähemalt poole jala kaugusel; vastasel juhul võib üks ratasest 180 vastu sõites tõkke kinni püüda.
- Veenduge, et teie raskuskese oleks otse torso all ja proovige hoida oma silmad otse tõkke kohal.
Samm 6. Alustage 180
Nihutage oma keha ülemist poolt, alustades peast, selles suunas, mida soovite teha 180. Võite minna vasakule (tagakülg) või paremale (esikülg). Pöörake täis 180 või kuni olete vastassuunas.
- Kui pöörate pead/ülakeha, järgnevad ülejäänud keha ja roller.
- Alusta seda õigesti, kui sa oled.
Samm 7. Maandage 180
Tõenäoliselt peate enne selle maandumise kinnitamist paar korda harjutama. Olge enesekindel ja õppige oma vigadest. Kui märkate, et teie ratas katkestab tõkke iga kord, peate ollie käivitamisel kohanema.
Meetod 3/3: Faux 180 sooritamine
Samm 1. Mõista faux 180
Kui te kardate traditsioonilise 180 maandumist, on olemas turvalisem versioon. Faux 180 ajal lahkuvad teie jalad hetkeks tõukerattalt, samal ajal kui tõukeratas sooritab 180. See on inspireeritud vanakooli rula trikkidest, mille puhul nad paneksid ühe jala kõnniteele.
Etapp 2. Harjutage statsionaarselt
Sa tahad end mugavalt rolleriga piitsutada 180. Rollerist väljas olles keeruta käepidemeid ümber nii, et roller teeb seda 180. Kui oled oma kätega nõutava liikumise tunnetanud, proovi oma keha sisse lülitada.
Kui tõukeratas on 180 täis saanud, hüppage jalgadega vahetult enne, kui roller pinnale jõuab
Samm 3. Saage hoogu
Kui olete oma garaažis paar korda harjutanud, on aeg see tänavatele tuua. Selle eemaldamiseks ei pea te liiga kiiresti minema. Hankige lihtsalt juhuslikku kiirust.
Samm 4. Hüppa maha ja pöörle
Proovige ühe jalaga maha hüpata, samal ajal pöörates juhtraua 180 liigutusega. Parim välimus on see, kui üks jalg on maas, üks jalg õhus ja tõukeratas töötab 180 pööret.
Alustuseks võite hüpata kahe jalaga
Samm 5. Maandage trikk
Kui roller on 180 täis saanud, proovige rollerile tagasi hüpata, kui see veel õhus on. Nii maandate sina ja tõukeratas korraga 180.
Näpunäiteid
- Enamik linnu pakub kohalikke rulaparke. Linna puhkeveebisaidile viitamine on hea viis oma läheduse leidmiseks.
- Mõne jaoks võivad need nipid olla lihtsad, teistele aga palju raskemad. See kõik seisneb triki sooritamise ajal oma keha järjekindlas harjutamises ja teadvustamises.
