Kas teil on sobivus meeles? Kuna nii paljud inimesed proovivad oma treeningrutine õigele rajale saada, on palju uut tehnoloogiat, mis aitab teil oma edusamme jälgida. Tänu selliste kaubamärkide kantavatele riietele nagu Apple, Garmin, WHOOP, OURA ja Wahoo saate jälgida treeninguid, samme ja pulssi sama lihtsalt kui kunagi varem - aga milline sobivuse jälgija on teie jaoks õige? Oleme uurinud mõningaid kõige populaarsemaid sobivuskulumisi, et saaksite hõlpsalt otsustada, milline neist teile kõige paremini sobib.
Sammud
Meetod 1 /5: WHOOP
Samm 1. Hopp ei tähenda ainult seadet, vaid kogemusi
Selle asemel, et keskenduda oma randmeseadmele, keskendub Whoop sellele, et anda liikmetele juurdepääs suurele kogukonnale, kes on pühendunud fitnessile ja tervisele.
- Kui ostate igakuise liikmelisuse vahemikus 18–30 dollarit kuus, saavad liikmed rakenduses Whoop liituda meeskondadega, mis koosnevad sõpradest, perekonnast ja muudest sportlastest.
- Liikmed saavad luua ka kohandatud meeskondi, mis põhinevad sportlikel huvidel.
- Whoop sobib ideaalselt neile, kes ei soovi oma randmeseadmesse märguandeid ega kõnesid ning arenevad kogukonnapõhises treeningujälgimises.
Samm 2. Kui liitute tasulise liikmena, saate Whoopi tähelepanu kõrvale juhtiva randmeseadme, mis pakub igapäevast analüüsi mobiili- ja töölauarakenduste kohta
Need analüüsid ja eelised aitavad optimeerida taastumist, treenimist ja und.
-
Magama.
Jälgige oma unemustreid ja hankige igapäevaseid unesoovitusi ning igal õhtul täpset jälgimist.
-
Tüvi.
Whoop määratleb „tüve” kui „igapäevast stressikoormust teie kehale”, mida võivad mõjutada nii vaimne ja emotsionaalne stress kui ka treening. Tüvefunktsioon aitab vältida füüsilist ja vaimset läbipõlemist.
-
Taastumine.
See on teie keha üldine heaolu ja valmisolek igaks päevaks.
- See seade on häireteta, ilma ekraani randmepaelata.
- Teil on juurdepääs kogu Whoopi kogukonnale.
Meetod 2/5: OURA ring
Samm 1. „Isikupärastatud statistika ja auhinnatud disain, mis on ümbritsetud sõrme ümber
Ööpäevaringselt kantav OURA rõngas on stiilne ja diskreetne. See on fitness -jälgija, mis näeb välja nagu tavaline rõngas.
- OURA rõngas jälgib üldist heaolu nii vaimselt kui ka füüsiliselt, mitte ei koonda andmeid treeningu ja treeningute kohta.
- Sõrmus on hõbedane, kuldne, must või matthall, millel on kaks erinevat kuju, hind jääb vahemikku 299–999 dollarit.
Samm 2. Laadige alla OURA mobiilirakendus ja ühendage oma rõngas
Mobiilirakendus kuvab kolm lihtsat tulemust: valmisolek, uni ja aktiivsus. Jälgige oma und, kaloreid ja samme akuga, mis peab vastu 5–7 päeva ja näeb välja väga stiilne.
-
Valmisolek.
See skoor on teie taastumise üldine näitaja, mis arvutatakse teie eelmise öö unerežiimide põhjal. See tulemus määrab, kui hästi puhanud olete ja kas olete väljakutseks valmis.
-
Magama.
See aruanne näitab teie unemustreid, etappe ja puhkuse pikkust ning annab teile võimalusi unekvaliteedi parandamiseks.
-
Tegevus.
OURA tegevusaruanne, mis mõõdab teie üldist aktiivsust kogu päeva jooksul, sisaldab põletatud kaloreid, liikumist iga tund, samme ja palju muud.
- Keskenduge harjumuste ja üldise tervise parandamisele.
- See segamisvaba rõngas on väike ja stiilne.
3. meetod 5 -st: Garmin Fenix 6
Etapp 1. Garmin Fenix 6 on ülim treeningute jälgija, mis võimaldab teil sellega tegeleda
Garmin Fenix 6, mida kirjeldatakse kui karmi, kuid keerukat, on mõeldud mitme spordiala sportlastele.
- See kell saab jälgida jooksjate, suusatajate, jalgratturite, surfajate ja kõigi teiste sportlaste andmeid, kellele võite mõelda.
- See jälgija võib sõltuvalt suurusest ja väljaandest ulatuda 549,99 dollarist kuni 849,99 dollarini, kuid see on seda väärt neile, kes soovivad oma sportlikku jõudlust tõsta.
Etapp 2. Fenix 6 võimaldab treeningu täiustamiseks oma tempot planeerida, marsruuti kaardistada ja isegi voogesitusseadmete muusikat sünkroonida
-
Südamerütm.
Randmepõhine pulsikell töötab maal ja vee all, jälgides aktiivsuse intensiivsust ja südame löögisageduse varieeruvust, et jälgida treeningut ja stressitaset.
-
Hüdratsiooni jälgimine.
Logige sisse oma igapäevane vedeliku tarbimine, et jälgida oma hüdratatsioonitaset. Lubage hüdratsiooni automaatne eesmärk, et saada kogu päeva jooksul meeldetuletusi.
-
Soovitused igapäevaseks treeninguks.
Võttes arvesse oma kehalist taset, saate igapäevaseid jooksu- ja sõidusoovitusi, mis põhinevad teie treeningkoormusel ja aktiivsuse olekul.
-
Une jälgimine.
Teie kell annab teile üksikasjaliku aruande teie uneetappide ja unekvaliteedi kohta, samuti O2 taseme ja hingamisandmete kohta kogu öö jooksul.
- Vastupidav ja veekindel
- Pika aku kasutusiga kuni 14 päeva
- Keskendunud intensiivsele tegevusele ja taastumise kvaliteedile
Meetod 4 viiest: Wahoo Tickr
Samm 1. Wahoo Tickr sobib ideaalselt igale jooksjale või ratturile, kes otsib lihtsat viisi pulsi ja põletatud kalorite jälgimiseks
Kõhu ümber kinnitatud Tickr on mõeldud kandmiseks ainult treeningu ajal.
- See jälgija annab statistika baastaseme ja sobib suurepäraselt kellelegi, kes alles hakkab oma treeninguid jälgima või kellelegi, kes vajab ainult põhistatistikat.
- Üks kergemaid ja peenemaid jälgimisseadmete mudeleid on Tickr treeningu ajal vaevumärgatav, kuid on usaldusväärne suurepärase statistika jaoks.
- Tickr pakub ka suurepärast hinda 49,99 dollarit ja kahte värvivalikut: valge või hall.
Samm 2. Ühendage Tickr Bluetoothiga oma telefoniga ja kasutage Tickri mobiilirakendust, et jälgida pulssi, põletatud kalorite arvu ja treeningu kestust
-
Südamerütm.
Annab ajakohastatud statistikat südame löögisageduse tõstmise kohta.
-
Põletatud kalorid.
Pärast treeningut hindab rakendus põletatud kalorite kogust teie südame löögisageduse ja treeningu kestuse põhjal.
-
Treeningu kestused.
Jälgige, kui kaua te treenite, kasutades pulsifunktsiooni.
- Madal hind ja lihtne kasutada, kuid tõhus jälgimine
- Põhistatistika sobib suurepäraselt peamiselt jooksjatele ja jalgratturitele
5. meetod 5 -st: Apple Watch Series 6
Samm 1. Üks populaarsemaid saadaolevaid fitness -jälgijaid on Apple Watch ka üks kõige põhjalikumaid fitness -jälgijaid
Stiilse ja stiilse disainiga ning kellarihma kohandamise võimalusega kasutavad paljud inimesed oma Apple Watchi ka väljaspool treeningut.
- Sünkroonige oma märguanded kellaga ning saate sõnumeid ja kõnesid kõik randmel!
- Hind on vahemikus 399 kuni 429 dollarit. (Parim iPhone'iga klientidele).
- Kui otsite lihtsat jälgijat, pole Apple Watch teie jaoks, kuid kui soovite seadet, mis toimiks fitness -jälgijana ja saaks vastu võtta teateid, et hoida teid võimalikult ajakohasena, on Apple Watch õige sinu allee!
Samm 2. Apple Watch Series 6 pakub kõiki tervise jälgimise põhifunktsioone ja muid funktsioone, millele ükski teine jälgija ei vasta
-
Vere hapnik.
Teie üldise heaolu põhinäitaja, vere hapniku aruanne aitab teil mõista, kui hästi teie keha hapnikku neelab ja teie kehasse tarnitava hapniku kogust.
-
EKG.
Kella tagaküljele sisseehitatud elektroodid võivad jälgida teie südamelööke ja näidata, kas teie süda lööb ebaregulaarselt või normaalselt.
-
Magama.
Unerakendus aitab teil luua regulaarset unerežiimi ja jälgida unekvaliteeti.
-
Treeningu soovitused ja treeningujälgimine.
Hankige soovitusi igat tüüpi treeningute, jooga ja jooksude jaoks. Rattad, nimetage seda. Fitnessi jälgimine salvestab treeningu pikkuse, intensiivsuse taseme, pulsi ja põletatud kalorid.
- Kõik ühes fitness -jälgija ja mobiilimärguanded
- Kohandatav, stiilne ja klanitud, kuid piisavalt vastupidav igapäevaseks kandmiseks
