Kui teile meeldib aastaringselt rattaga sõita, võiksite muretseda rasvane jalgratas. Rasvased jalgrattad on spetsiaalselt loodud suuremate rehvidega, mis suudavad maastikuradadel või lumisel pinnasel paremini haarduda kui traditsioonilised mägirattad. Rasvarattaga sõitmine sarnaneb teiste mägiratastega sõitmisega, kuid rasvasel rattal ostmisel, kasutamisel ja turvalisena püsimisel ilmnevad mõned selged erinevused. Veenduge, et teete oma uurimistööd ja saate teada, kuidas lumistel või mägistel radadel käituda, et saaksite oma rasvast jalgratast ohutult ja tõhusalt sõita.
Sammud
Osa 1 /3: Õige jalgratta ostmine
Samm 1. Tehke kindlaks rattasõidu koht
Enne rasvase jalgratta hankimist peate veenduma, et saadud jalgratas on mõeldud ettenähtud maastikul sõitmiseks. Otsustage, kas võtate asfalteeritud teid mööda radasid või kavatsete minna offroadile ja sõita jalgrattaga üle suuremate kivide ja kivide. Kui plaanite jalgrattaga sõita ohtlikul talvisel maastikul, veenduge, et saate jalgratta, mis on piisavalt vastupidav, et sellega hakkama saada nagu keskmise ja kõrgeima taseme jalgratas.
- Kui sõidate jalgrattaga mööda kõvakattega teid või lihtsaid radu, võite hankida algaja või keskmise taseme ratta.
- Kui te ei kavatse üldse radadel käia ja kavatsete jalgrattaga sõita tasasel maal või ratas on mõeldud kellelegi nooremale, kaaluge taskukohase jalgratta hankimist.
Samm 2. Mõelge oma eelarvele ja sellele, kui palju soovite kulutada
Rasvarataste maksumus võib ulatuda umbes 100 dollarist kuni üle 3 000 dollarini. Hinnake oma jalgrattasõiduoskust. Kui olete algaja, kaaluge odavama jalgratta ostmist, et saaksite kindlaks teha, kas teile meeldib paksude jalgratastega sõitmine. Kui olete maastikurattur veteran ja võtate ette raskemaid radu ja ohtlikumat maastikku, kaaluge uuele mudelile üleminekut. Rasvaratta saate kätte jalgratta- ja välipoodidest, veebist või valitud kaubamajadest.
- Taskukohased mudelid on vahemikus 100 kuni 900 dollarit.
- Keskklassi mudelid on vahemikus $ 1 000 kuni $ 2 000.
- Tippklassi jalgrattad maksavad kõikjal 3 000–5 000 dollarit.
Samm 3. Proovisõit eri marki rasvast jalgratast
Kui teie läheduses on rattapood, saate katsetada erinevaid rasvaseid jalgrattaid ja otsustada, millised kaubamärgid sobivad teie vajadustele kõige paremini. Otsige veebist oma piirkonna jalgrattapoode ja helistage neile, et näha, kas neil on paksud jalgrattad, mida saate proovida. Iga jalgratas saab hakkama ja kaalub erinevalt, seega pange enne lõpliku otsuse tegemist tähele, milline neist teile meeldib.
- Tavaliste stardirataste hulka kuuluvad Mongoose Massif, Gravity Deadeye Monster ja raamitud Minnesota.
- Keskklassi jalgrataste hulka kuuluvad Norco Bigfoot, On-One Fun Fatty ja Surly Pugsley.
- Tippklassi jalgrataste hulka kuuluvad Sarma Shaman ja Salsa Bucksaw.
Osa 2/3: Paks jalgratta tundmaõppimine
Samm 1. Reguleerige oma rehvirõhku
Rasvaratastel on tavaliselt rehvirõhk 8-10 PSI. Madalam PSI võimaldab rehvidel osa šokist neelata ja suurendab teie rehvide maapinda. Just see teeb paksud rattad üle konarliku maastiku sõites paremaks.
- Ärge täitke rehve õhuga üle.
- Kui märkate, et rehvirõhk on liiga kõrge, vabastage enne rehvidega sõitmist osa rehvirõhust.
Samm 2. Kallutage ratast pööramisel
Püsi madalal ja ima end sisse pöörlemisel tekkivad löögid. Laske välimine jalg lõdvestunud olekusse ja suunake oma sisepõlv pöörde tippu, keerates samal ajal lenksu selles suunas, mida soovite pöörata. Kallutage jalgratast, pöörates pööret juhtrauaga. Harjutage, tehes enne mäel või rajal proovimist tasasel pinnal kiireid pöördeid.
- Lumel olles võib raskeid pöördeid tunduda intuitiivne, kuid otsustav ei lase sul end ära pühkida.
- Liialdage kõike, mida te teeksite tasasel maal lumist rada pidi sõites.
- Tagarehv vastu lund aitab tasakaalustada ja ei lase kukkuda.
Samm 3. Harjutage jalgrattaga sõitmist lumistes tingimustes
Ainus viis, kuidas harjuda rasvasel rattal lumel sõitmisega, on harjutada. Alustage aeglaselt ja hakake aja jooksul kiirust suurendama. Harjutage sõitmist turvalisel, tasasel alal pehme lumega, näiteks parklas või muruplatsil.
- Harjutage libedal pinnal tasakaalu saavutamist ja proovige jalgratta füüsikaga rohkem harjuda.
- Kui tunnete end lumes sõites mugavamalt, harjutage kiiret pööramist ja rasvasel rattal sõitmist.
- Pehme lumi aitab teie kukkumist murda ja vigastuste riski minimeerida.
Samm 4. Õppige, kuidas oma kukkumist murda
Rasvarattaga kukkumise murdmine on erinev kui kukkumine jooksmise või sörkimise ajal. Instinktiivselt võiksite kukkumise murdmiseks käe välja sirutada, kuid rasvasel rattal suurendab see jäsememurdmise tõenäosust. Kui kukute külili, hoidke ja suruge oma põlv jalgratta külge, kuhu kukute. See võimaldab juhtraual ja pedaalil löögi suurima koormuse võtta.
Rangist üle minnes suruge lõug ja ülakeha palliks ning proovige rullida. Vältige pea, kaela või rinnale maandumist, kuna need on teie keha kõige haavatavamad kohad
Osa 3 /3: turvaline
Samm 1. Olge alati tähelepanelik ja reaktsiooniline
Kiirel lumisel teel sõitmisel on oluline, et hoiaksite silma peal võimalike takistuste eesoleval teel. Hoidke pilk enda ees oleval rajal ja vältige selliseid asju nagu suured kivid, puuoksad, kitsad pöörded või kaljud. Kui märkate takistust, veenduge, et selle ümber on turvaline tee ja aeglustage kiirust.
- Pöörake aegsasti ette ja olge valmis peatuma.
- Ärge kunagi sõitke kõrvaklappide või kõrvaklappidega. Kasutage oma nägemist ja kuulmist, et sõidu ajal ette näha võimalikke ohte.
- Püüdke minimeerida tähelepanu kõrvalejuhtimist nii palju kui võimalik.
Samm 2. Kandke kiivrit ja peakatted
Jalgrattaga sõitmine lumistes oludes võib mõnikord olla ohtlik, eriti kui pole õiget varustust kaasas. Kandke kindlasti kiivrit, mis katab teie näo esiosa. Kui teil seda pole, võite kanda prille ja tavalise kiivriga näomaski.
- Hankige spetsiaalselt mägirattasõiduks mõeldud kiiver, kuna nendel mudelitel on sõitjatele sageli täiendav pea- ja kaelakaitse.
- Populaarsed mägirattakiivrid maksavad keskmiselt 40–200 dollarit.
Samm 3. Kandke muid kriitilisi turvavarustust
Vajate põlvekaitsmeid ja kvaliteetseid kindaid, et kaitsta oma kätt mullistava külma eest. Muud varustus, mille peaksite hankima, hõlmavad säärekaitsmeid ja küünarnukikaitsmeid juhuks, kui sõidu ajal kukute. Selle varustuse kandmine aitab teie keha kukkumisel kaitsta ja isoleerida seda külma eest.
Samm 4. Kihita külmas sõites soojad riided
Rattaga alajahtumise vältimiseks on oluline riided kihtidesse panna. Tavaliselt kannavad jalgratturid naha lähedal sünteetilisest materjalist nagu polüester valmistatud termokaitset aluskihti. See kangas laseb teie kehal hingata, hoides samal ajal sooja. Selle kihi peal peaksite kandma dressipluusid, vestid või pulloverid. Viimane kiht või kaitsekiht peaks olema suurem veekindel kest, nagu raske lumekate, mis kaitseb teid elementide eest.
- Neid riideid saate osta mõnest kaubamajast ning erinevatest talispordi- ja tegevuspoodidest.
- Populaarsete talvemarkide hulka kuuluvad Campmor, Land's End, L. L. Bean ja Sierra Trading Post.
Samm 5. Valige endale sobiv rada
Ärge valige teed, mis ületab teie praeguse oskuste taseme. Kuigi enda väljakutsumine on produktiivne, võib teie oskustest arenenuma raja kasutamine teile haiget teha. Enne jalgrattaga sõitmist vaadake iga rada ja selle jaoks ette nähtud raskusi.
- Rääkige kellegagi, kes radu haldab, ja rääkige nendega oma kogemuste tasemest. Küsige neilt, milline rada on teie jaoks parim.
- Võite öelda midagi sellist: "Ma olen mägirattasõidus uus. Kas oskate öelda, milline rada oleks minusugusele algajale parim?"
Samm 6. Joo vett ja jää hüdreeritud
Sõidu ajal võite unustada, et teil on janu, kuid füüsilise aktiivsuse ajal on oluline, et püsiksite hüdreeritud. Jalgrattasõidul jahedates piirkondades pakkige kindlasti sooja vett, mis on hästi isoleeritud, et vältida selle külmumist.
- Varuge vedelikke enne ja pärast pikka reisi, eriti kõrgematel kõrgustel.
- Saate oma vee sooja hoida, pannes kuuma vett termosesse või kaanega isoleeritud kruusi.
Samm 7. Võtke kaasa hädaabivahendid
Oluline on hoida hädaabiesemeid, kui võtate ette pikemaid, päeva kestvaid radu. Olulised asjad, mille peaksite kaasa pakkima, on kaasaskantavas seljakotis kompass, mobiiltelefon ja esmaabikomplekt.
Samuti pidage meeles, et võtke kaasa jalgratta tööriistad, näiteks kuuskantvõti, mida saate kasutada rattaosade asendamiseks juhuks, kui need rajal olles katki lähevad
Samm 8. Lõbutsege
Pärast ohutuks jäämist on rasvase jalgrattaga sõitmise kõige olulisem osa selle nautimine. Nautige värsket õhku ja kaunist maastikku oma naabruskonna või jalgrattatee ümbruses. Sõitke üksi või võtke kokku sõpruskond ja sõitke ringi.
