Hüpete tegemine on mustuserattaga sõitmise üks põnevamaid aspekte, kuid see on ka üks väljakutsuvamaid. Mullarattaga hüppama õppimine nõuab natuke harjutamist ja visadust, kuid õige varustuse, kehahoiaku ja kannatlikkusega saate asjast aru. Alustage mõningate põhiliste hüppamistehnikate omandamisega, seejärel liikuge edasi erinevate hüpete proovimisega. On ka nippe, mida saate õppida tavaliste vigade ja õnnetustega toime tulema.
Sammud
Meetod 1 /3: õige hüppamistehnika kasutamine
Samm 1. Enne selle proovimist tutvuge hüppega
Proovige hüppest üle kõndida või sellest aeglaselt üle sõita, et saada aimu, milline on teie nägemisulatus ning mida võite oodata õhkutõusmise ja maandumise ajal. Ideaalis peaksite alustama hüpetega, kus hüppe sooritamisel on hõlpsasti näha maandumist.
- Kui võimalik, jälgige, kuidas keegi teine hüppest üle läheb. See aitab teil saada aimu sellest, kui kiiresti hüppele läheneda ja milline saab olema maandumine.
- Enamik astumisi ja muid põhilisi hüppeid, millega kokku puutute, on umbes 4–6 jalga (1,2–1,8 m) pikad.
Ohutusmeetmed:
Jalgrattaga sõites kandke alati täisnäolist kiivrit, rinnakaitset ja põlve. Hüppama õppides juhtub teil kindlasti mõni õnnetus ning korralik turvavarustus aitab vältida tõsiseid vigastusi.
Samm 2. Mootori käivitamiseks võtke ratas paar ringi
Vältige jalgrattaga hüppamist. Mootori käivitamisel tekkivad mehaanilised raskused võivad hüpata keeruliseks või isegi vigastada. Enne hüppamist käivitage mootor ja laske sellel mõni minut tühikäigul soojeneda, seejärel sõitke jalgrattaga paar ringi aeglaselt ringi.
Jalgratta soojenemine annab mootorile võimaluse enne sõitma asumist laieneda ja korralikult settida
Samm 3. Tehke kuni täieliku hüppamiseni, sõites neist alguses aeglaselt üle
Kui jalgratas on soojenenud, sõitke üle hüppe, mida kavatsete teha, piisavalt aeglaselt, et mitte õhku minna. See annab teile parema ettekujutuse sellest, kuidas hüppele läheneda ja mida oodata, kui te seda täiskiirusel võtate.
Alustuseks võite lihtsalt sõita üles ja alla väikeste kaldteede või tõusude kaudu, et saaksite tunda, mis tunne on liikuda ühelt tasandilt teisele
Samm 4. Pöörake keskmisesse asendisse
Ohutult ja tõhusalt hüppamiseks peate jõudma stabiilsesse asendisse. Asetage oma jalgade keskosa kindlalt jalanõeltele ja seiske põlved veidi kõverdatult ja puusad otse jalapulkade kohal. Painutage oma ülakeha nii, et see oleks maapinna suhtes ligikaudu 45 ° nurga all, ja haarake lenksust kõverdatud küünarnukkidega ja külgedest välja. Pea peaks olema üle lenksu.
- Hüppele lähenedes proovige jalgratast põlvede ja vasikatega pigistada. Nii lendavad teie jalad pedaalidelt vähem, mille tulemuseks on potentsiaalselt ohtlik maandumine.
- Püüdke positsiooni, mis tundub stabiilne, kuid samas neutraalne ja lõdvestunud.
Samm 5. Hüppele lähenedes kiirendage sujuvalt
Mullaratta gaasihoovastikuga harjumine võib võtta aega ja vaeva. Hüppeni sõites kasutage soovitud kiirusele kiirendamiseks gaasihoovastiku sujuvat ja kontrollitud liigutust. Kui olete saavutanud soovitud kiiruse, hoidke gaasi kindlalt kinni ja hoidke seda hüppe kaudu.
Liiga kiiresti gaasihoovastiku leevendamine võib teid ninna sukelduda, samas kui liigne kiirendamine võib põhjustada ohtliku õhuratta sisenemise
Samm 6. Hoidke oma ratast hüppamise ajal madalal käigul
Mootorrattaga õige käiguvahetuse õppimine nõuab palju harjutamist-peate katsetama ja kuulates oma mootori heli tundma, milline käik töötab kõige paremini. Üldiselt toimib madalale käigule (näiteks kolmandale) jäämine hüpetele lähenedes kõige paremini, kuna see suurendab teie mootori pöörlemiskiirust minutis ja muudab ratta tundlikumaks.
- Ümberlülitamiseks laske korraks gaasipedaal lahti ja pigistage sidurit, samal ajal kui jalaga käigukangi kinnitate. Alla nihutamiseks lükake tang jalaga alla.
- Mõnes olukorras võib hüppe ajal olla kasulik õhus liikuda. Näiteks kui maandute pärast hüpet sirgel teel, võib õhus liikumine aidata rattal sujuvamalt edasi liikuda. Kui peate pärast hüpet pöörama paremale, lülitage õhus alla, nii et ratas aeglustab enne kurvi veidi.
- Ärge kasutage õhus nihutades sidurit ega gaasi.
Samm 7. Maandumisel haarake jalgratast kõvasti põlvedega
Sujuv ja turvaline maandumine on iga hüppe oluline osa. Maandudes suruge põlvedega tihedalt kokku, et hoida teid stabiilsena ja veenduda, et jalad absorbeerivad suurema osa löögist (erinevalt seljast, kätest või randmetest). Hoidke randmed sirged ja jätkake küünarnukkide hoidmist küljele, et šokk ühtlaselt jaotuks läbi käte ja ülakeha.
- See, kas peaksite maanduma esi- või tagarattale, sõltub osaliselt hüppe iseloomust, kuid püüdke saavutada nende kahe vahel hea tasakaal.
- Kiirendage veidi enne maandumist, et ratas oleks sirgjooneline.
Meetod 2/3: levinud probleemide vältimine
Samm 1. Kui hakkate liiga kaugele ettepoole tõusma, kiirendage õhus
See aitab teie hoogu vastu võtta, tõstes esiratta üles. Maandumine esirattaga on äärmiselt ohtlik. Selle põhjuseks on tavaliselt see, kui te pole õhkutõusmisel piisavalt kiirendanud ja see võib põhjustada jalgratta kukkumise teie peale.
- Kuigi õhus kiirendamine võib teatud määral aidata, pole mingit garantiid, et see võib nina sukeldumist täielikult ära hoida.
- Kui avastate, et hüpetel liigute palju edasi, harjutage gaasi püsivalt hoidmist kogu hüppe vältel.
Samm 2. Kui tahate rattaga maanduda, rakendage oma tagapidur
See tasakaalustab teie hoogu, kui kukutate esiratta maha. Suurtelt hüpetelt maandudes kasutage sidurit ja ärge seiskuge, muidu kaotate kontrolli. Enne maandumist vabastage pidur, vastasel juhul kukute tõenäoliselt kokku. Tagaratta maandumine on põhjustatud liiga suurest kiirendusest õhkutõusmisel.
- Suhteliselt madalalt kõrguselt tagarattaga maandumiseks võite vahetult enne maandumist kükitada paagi kohal ja trellidel alla, et rattad tasakaalustada.
- Kui avastate end õhkrattaga sõitmas, koputage tagumisi pidureid ja tõmmake sidur sisse. Samal ajal kallutage nii palju kui võimalik ettepoole.
Samm 3. Maanduge mõlemale rattale, kui lähete suurel kiirusel järsul langusel
Asetage oma keha nii, et see lisaks esi- või tagarattale vajadusel lisaraskust, kuni jalgratta rattad on maandumisel maapinnaga paralleelsed. Tagarattaga maandumine võib teid ümber trellide pöörata, kui teie tagaratas jõuab maapinna lähedale jõudes löögi või kivini, samal ajal kui esirattaga maandumine võib põhjustada teie pea peale maandumise.
Õige tasakaal ja kehaasend, et mõlemal rattal korralikult maanduda, on samuti harjutamise küsimus
Näpunäide:
Enne mustuserattaga hüppamist on hea minna tunnis sertifitseeritud juhendajaga. Nad saavad veenduda, et kasutate õiget vormi ja tehnikat, ning aitavad vältida tavalisi vigu, mis võivad põhjustada vigastusi.
Meetod 3/3: proovige erinevat tüüpi hüppeid
Samm 1. Alustage sammudega
Astumine on lihtsalt raja taseme tõus. Kui hakkate hüppama, alustage sellest, et sõidate astmest üles piisavalt aeglaselt, et mitte õhku minna. Nii saate harjuda järskude kõrguse muutustega, mis on seotud tavalise hüppega. Tehke piisavalt kiirendust, nii et tõstate maapinnalt maha enne astumise ülaosas maandumist.
Kui hüppamine muutub mugavamaks, võite proovida teha ka astumisi, kus liigute kõrgemalt kõrguselt madalamale
Samm 2. Liikuge mugavamaks muutudes edasi lauaplaatide juurde
Lauaplaat on hea stardihüpe, kui olete valmis astumistelt edasi liikuma. Seda tüüpi hüpped koosnevad stardist, kõrgendatud platoost (“lauaplaat”) ja maandumisest teisel pool. Sõitke paar korda aeglaselt üle hüppe, seejärel proovige sellele õhku jõudmiseks piisavalt kiiresti läheneda.
Veenduge, et hoiate gaasi sujuvat juhtimist ja kogu hüppe ajal head kehaasendit
Samm 3. Kui olete põhitõed omandanud, proovige kahe- või kolmekordseid
Kui olete harjunud lauaplaate tegema, võite proovida liikuda keerukamate hüpete juurde, nagu paaris- ja kolmikmängud. Need hüpped on raskemad, kuna peate arendama täpset ajastuse ja vahemaa tunnet. Kui ületate oma esimese hüppe üle, võite kukkuda järgmise näo ette. Harjutage mitu korda aeglaselt üle hüppe sõitmist, enne kui proovite õhku minna.
Kogemuste kasvades võite harjutada kahe või kolme hüppe korraga hüppamist, selle asemel, et hüpata kahe- või kolmikosa iga osa eraldi
Kas sa teadsid?
Mõnel motokrossirajal on isegi nelikveod-seeria 4 hüpet järjest!
