Teie juhtraua asend määrab teie kehahoia. Liiga madalad juhtrauad võivad teid sõites ebamugavaks muuta. Õnneks on lenksu tõstmine lihtne, kui teate, mida teete. Esiteks peate kindlaks tegema, kas teil on keermeta või keermestatud juhtraud. Seejärel saate oma lenksu ümber paigutada, keerates need kuuskantvõtmega lahti. Kui järgite õigeid samme, võib ratta juhtraua tõstmine olla kiire ja lihtne!
Sammud
Meetod 1 /3: niidita käepidemete tõstmine
Samm 1. Leidke vaheraamid juhtraua varre kohal ja all
Teie juhtraua vars on varras, millega lenks ühendatakse. Kui teil on niidita süsteem, peaksite nägema varre üla- ja alaosas mähkmeid või plastrõngaid. Kui teil neid rõngaid pole, on teil tõenäoliselt keermestatud juhtraud.
Niidita juhtraua küljes on ka lisakruvid juhtraua tagaküljel. Otsige neid, kui te pole kindel, mis tüüpi teil on
Samm 2. Keerake lahti juhtraua taga olevad kruvid
Juhtraua tagaküljel asuvaid kruvisid nimetatakse kinnituspoltideks ja need hoiavad teie juhtraua küljelt küljele pöörlemast. Leidke kuuskantvõti või kuuskantvõti, mis sobib teie juhtraua taga asuvate kruvidega. Keerake kruvisid lahti, keerates neid vastupäeva. Kui need on lahti, peaksid teie lenksud vabalt liikuma küljelt küljele, sõltumata rattast.
- Lugege jalgratta toote üksikasju, et teha kindlaks, millist suurust kuuskantvõtit vajate.
- Jalgratastel kasutatavad kuuskantvõtmed on kõige tavalisemad suurused 4 mm, 5 mm ja 6 mm.
Etapp 3. Keerake välja juhtraua polt ja ülemine kork
Sisestage kuuskantvõti või kuuskantvõti lenksu ülaosas asuvasse poldi ja keerake seda vastupäeva, et eemaldada ülemine polt. Kui polt on eemaldatud, tuleb kork ära. Vaheseinad tuleb kinnitada juhtraua kohale ja alla. Lükake vahetükid juhtraua kohal maha ja asetage need ning ülemine polt hilisemaks kõrvale.
Samm 4. Tõstke juhtraud varre küljest ära
Kui olete korgi eemaldanud, libistage juhtraud ülemise varre küljest ära. Asetage lenks kõrvale.
Samm 5. Asetage juhtrauale rohkem vahekaugusi
Asetage juhtraua peal olevad vahekaugused allpool olevate vahetükkide kohale. See asetab teie juhtraua kõrgemale, kui lükkate need varrele tagasi.
Kui teie lenksul ei ole varre kohal vahekaugusi ja juhttoru on mõne lisamiseks liiga lühike, peate võib -olla kasutama selle asemel niidita varre tõstjat. See kinnitub teie juhtraua varre külge, et seda kõrgemale tõsta. Kui aga tõstate juhtraua varre liiga kõrgele, peate võib -olla paigaldama pikemad kaablid ja korpuse
Samm 6. Libistage juhtraud tagasi varrele
Seisake jalgratta taga ja joondage rattaga juhtraua keskosa. Kui te neid ideaalselt joondamata ei tunne, on jalgrattaga sõites ebamugav. Järgmise sammu juurde liikudes hoidke ribad otse.
Samm 7. Pingutage juhtraua üla- ja tagaküljel olevaid polte
Libistage ülejäänud vahekaugused ribade kohale. Paigaldage kuuskantvõti juhtraua taga ja ülaosas asuvate poltide külge ja keerake neid päripäeva. Pingutage neid, kuni te ei saa oma lenksu üles, alla või küljelt küljele liigutada.
Kui teile ei meeldi juhtraua uus kõrgus, eemaldage juhtraud uuesti ja asetage juhtraua alla vähem vahekaugusi
Meetod 2/3: keermestatud juhtraua reguleerimine
Samm 1. Otsige vahetükke ja kruvisid, et näha, kas teie lenks on keermestatud
Keermestatud juhtraual on pikad varred, mis sobivad jalgratta raami, samas kui keermeta juhtraudadel on poldid, mis kinnitavad juhtraua juhtraua ülemise osa külge. Otsige kruvisid juhtraua tagaküljelt või plastist rõngaid juhtraua varre üla- ja alaosast. Kui teil neid pole, on teil keermestatud juhtraud.
Samm 2. Mõõtke varre ülaosast jalgrattaraamini
Kasutage mõõdulinti, et määrata pikkus juhtraua ülaosast selle alani, kus see jalgratta raami läheb. Kirjutage see mõõt paberilehele. See aitab teil naasta oma vana juhtraua kõrgusele, kui teile ei meeldi, kuidas teie lenks pärast nende tõstmist end tunneb.
Samm 3. Keerake kuuskantvõtme abil lahti lenksu ülaosas olev polt
Hoidke ühe käega oma lenksust kinni ja teise käega keerake ülemist polti kuuskantvõtme või kuuskantvõtmega vastupäeva. Keerake polti 4-5 korda või kuni lenks on piisavalt lahti, et vabalt üles ja alla liikuda.
6 mm kuuskantvõti on ülemise poldi tavaline suurus
Samm 4. Tõstke lenks üles ja sirutage need välja
Kui teil on raskusi juhtraua tõstmisega, pöörake neid tõstmise ajal vasakule ja paremale, et need lahti saada. Seisake jalgratta ees, veendumaks, et vardad on sirged. Joondage esiratas oma juhtrauaga, kui need on soovitud kõrgusel.
Tavaliselt on teie juhtraua varrel märgistused, mis näitavad, kui kõrgele lenks peaks tõusma. Ärge tõstke neid nendest joontest kõrgemale, vastasel juhul on teie jalgrattaga sõitmine ohtlik
Samm 5. Pingutage juhtraua ülemist polti
Kui olete juhtraua soovitud kõrgusele tõstnud, hoidke lenks otse ja pingutage nende peal olevat polti. Kui tegite kõik õigesti, tuleks teie lenks kõrgemale tõsta.
Kui teile ei meeldi juhtraua uus kõrgus, vabastage juhtraud uuesti ja reguleerige neid uuesti, kuni need on mugaval kõrgusel
Meetod 3 /3: juhtraua optimaalse kõrguse määramine
Samm 1. Asetage juhtraud nii, et oleksite kõige mugavam
Kui teil tekib õla- või seljavalu, võib see olla märk sellest, et teie lenkstang on liiga madal ja et venitate liiga palju, kui sõidate. Katsetage erinevate juhtraua kõrgustega, reguleerides kõrgust ja istudes rattale. Valige see, mis tundub teile kõige mugavam.
- Ideaalses asendis peaksid õlad tundma lõdvestunud ja tuum peaks olema seotud. Peaksite puusadest ettepoole kallutama, kuid selg peaks olema sirge.
- Teie juhtraua paigutus võib luua neutraalse, pingevaba või agressiivse kehahoia. Neutraalse kehahoiaku hoidmiseks hoidke juhtraua oma istmega samal tasemel. Kui soovite lõdvestunud asendit, tõstke lenks istmest kõrgemale. Agressiivse kehahoiaku saamiseks laske lenks istme alla. Pidage meeles, et enamik sõitjaid eelistab neutraalset või pingevaba asendit.
Samm 2. Tõstke oma lenks juhusliku poosi jaoks
Kõrgemale tõstetud juhtrauad vähendavad teie keha aerodünaamilisust jalgrattaga sõites, kuid võivad mõnele inimesele mugavamad olla. Kui aga tõstate lenksu liiga kõrgele, võib ratta pööramine olla raskem.
Kui teie lenks on liiga kõrge, ei saa te ettepoole kallutada ja see võib põhjustada selja- või sadulavalusid
Samm 3. Langetage lenks aerodünaamilisema poosi saamiseks
Kui soovite jalgrattaga kiiresti sõita, soovite tõenäoliselt juhtraua alla lasta. Vardade langetamine kõverdab selga ja langetab õlad, mis vähendab tuuletakistust. Kui soovite võistelda või palju kiirust koguda, kaaluge lenksu langetamist.
