Pikk sise- või rahvusvaheline lend võib sageli hapuks teha meeldiva puhkuse- või äriettevõtte. Lennust maksimumi saamiseks uurige eelnevalt oma lennufirma käest, milliseid istekohti ja majutusvõimalusi on saadaval. Võtke kaasa mõned hädavajalikud tarvikud, et end lennukis võimalikult mugavalt hoida. Kui olete õhus, liikuge ja venitage nii palju kui võimalik ning proovige lõdvestunud närve rahustada.
Sammud
Meetod 1 /3: ruumi ja füüsilise mugavuse maksimeerimine
Samm 1. Kui võimalik, reserveerige hea koht
Küsige oma lennufirmalt ette, kas saate lennu ajal mugava istme kinni panna. Isegi sama klassi ja piletihinna piires on mõned istmed teistest palju paremad. Kaaluge jalaruumi lisamiseks vahekäiku või väljumisridaistet või akent, kui tahate seinale toetuda ja magada. Püüdke vältida istekohti tualettruumide/tualettruumide läheduses, kuna teised reisijad pääsevad neile regulaarselt juurde.
- Vaheseinaistmed on ka hea valik, kui vajate täiendavat jalaruumi. Need on vaheseinte, ekraanide või kardinate taha paigutatud istmed, mille ees ei ole teisi istmeid.
- Ärge unustage mitte kunagi valida väljumisistme istet, kui teil on kaasas imik või väike laps, sest see võib hädaolukorras raskendada väljapääsuukse avamist.
- Mõned lennuettevõtjad võimaldavad teil parema istekoha saamiseks natuke lisatasu maksta, isegi kui te ei lähe esimesse klassi või äriklassi. Nendel valikutel võivad olla nimed nagu „Economy Plus” või „Veel rohkem ruumi”.
Samm 2. Minimeerige oma käsipagas
Kui olete pagasiga üle koormatud, võib lennukis end mugavalt tunda saada. Küsige aegsasti oma lennufirma käest teavet nende läbivaatamise ja kaasavõtmise eeskirjade kohta ning võtke lennukiga kaasa ainult hädavajalik. Lennukile sobib üks seljakott ja väikese seljakoti jaoks on lihtsam leida koht üleval asuvates prügikastides või istme all kui suurema rullkoti jaoks.
- Paljud lennufirmad lubavad teil kaasa võtta ühe käsipagasi reisija kohta, lisaks isikliku eseme, näiteks rahakoti või mähkmekoti.
- Küsige oma lennufirmalt, kas teie käsipagas vastab nende suuruse ja kaalu nõuetele.
Samm 3. Riietuge lennu jaoks mugavalt
Kitsaste või ebamugavate riiete kandmine võib pika lennu õnnetuks teha. Riietuge avaratesse ja hubastesse riietesse ja mugavatesse kingadesse ning võtke kindlasti kaasa vähemalt üks kiht (näiteks kampsun või tõmblukuga kapuuts), juhuks kui lennukis hakkab külm.
Kompressioonisokid või sukad võivad aidata parandada vereringet jalgades ning vältida põletikku ja verehüübeid, kui peate tundide kaupa ühes asendis istuma
Samm 4. Kui plaanite magada, võtke padi kaasa
Kui proovite magada lennuki istmel ilma täiendava peatoeta, võib see põhjustada palju pettumust ja kaelavalu. Võtke reisipadi või peatugi ja proovige vältida täispuhutavate padjade kasutamist, kui te ei tea, et tunnete end mugavalt.
- Kui teil pole veel reisipatja, saate selle osta enamiku lennujaamade poest.
- Mõned lennufirmad pakuvad pikkade lendude jaoks oma patju, kuid võivad nende eest lisatasu maksta. Kontrollige eelnevalt, kas teie lennufirma pakub pardal olevaid patju ja tekke.
- Kuna lennukid võivad külmetada, võiksite kaasa võtta ka väikese viske või reisiteki.
Samm 5. Käepärast on mõned hügieeninõuded
Võtke juuksehari, hambahari, huulepalsam ja kõik muu, mida vajate enne maandumist värskendamiseks. Näopuhastuslapid aitavad suurepäraselt ka end puhta ja värskena tunda.
- Olge kaasreisijatega viisakas, astudes vannituppa enne hammaste pesemist või deodorandi värskendamist!
- Enne käsipagasisse vedelike või geelide pakkimist kontrollige lennujaama turvaeeskirju. Enamiku vedelate või geeltoodetega saate turvaliselt reisida, kui need on mahutites, mis ei ületa 100 ml (3,4 untsi).
Meetod 2/3: aktiivne ja meelelahutuslik
Samm 1. Liikuge lennu ajal võimalikult palju ringi
See on eriti oluline pikematel lendudel, et vältida valusid, halba vereringet ja potentsiaalselt ohtlikke seisundeid, nagu süvaveenide tromboos. Mõned lennufirmad annavad juhiseid istmes tehtavate harjutuste kohta (nt pahkluu ringid või käe sirutused). Öölendude pikk vaheaeg lennu keskel on suurepärane aeg paar korda koridoris üles ja alla jalutamiseks.
- Mõne lennukikabiini tagaosas võib olla ruumi venituste tegemiseks.
- Enne püsti tõusmist ja ringi kõndimist oodake, kuni lennumeeskond ütleb, et see on ohutu.
- Osalege lennu ajal treeningvideos, kui teie lend seda pakub. Nende eesmärk on parandada vereringet ja vähendada väsimust.
Samm 2. Minge lennufirmaga, mis pakub lennu ajal meelelahutust
Paljud lennufirmad näitavad lennu ajal filme või omavad erinevaid raadiojaamu, mida saate kuulata, kui ühendate kõrvaklapid oma istme pesasse. Mõnel lennul on iga istme seljatoe sisse ehitatud teleekraanid, mis kuvavad filme, telesaateid ja lennuteavet. Need võivad olla väga kasulikud, et aeg kiiresti mööduks. Küsige oma lennufirmalt ette, et teada saada, milliseid lennu ajal pakutavaid meelelahutusvõimalusi nad pakuvad.
Kui teie lennufirma pakub A. V. O. D. (Audio Video on Demand), saate lennu ajal ekraanil esmaklassilise sisu vaatamise või mängude mängimise eest lisatasu maksta. Kuid ole ettevaatlik-see võib kalliks minna
Samm 3. Võtke midagi meelelahutuseks
Tavaliselt ei alga lennu ajal filmid mõnda aega ning sisseehitatud muusika-/filmivalikud võivad olla üsna kehvad. Võtke kaasa mõni seade, näiteks tahvelarvuti, arvuti või kaasaskantav DVD- või Blu-ray-mängija, kus on mõned lemmikfilmid, muusika, taskuhäälingusaated või e-raamatud. Võite võtta ka uue raamatu, mis teile meeldib, või kaasaskantava mängu.
- Enne lennukisse minekut laadige kindlasti kõik oma elektroonilised seadmed.
- Mõned lennufirmad pakuvad tasuta WiFi-ühendust, et saaksite lennu ajal oma seadmetes internetti sirvida.
- Võtke alati kaasas paar viimast ajakirja. Enne lahkumist valige lennujaamast mõned ajakirjad. Nii ei jää te lennuajakirju lugema!
- Muud head meelelahutusvõimalused hõlmavad ristsõnu, sudokut või täiskasvanute värviraamatuid. Kui olete osav või kunstiline, võite kaasa võtta visandipadi või kudumisprojekti.
Samm 4. Pakkige oma kõrvaklapid
Tavaliselt lennukis saadaval olevad kõrvaklapid (ostmiseks või tasuta) on tavaliselt halva kvaliteediga. Mürasummutavad kõrvaklapid ja kõrvasisesed kõrvaklapid on suurepärased, kui need teil on, ning võivad aidata blokeerida mootorimüra ja teiste reisijate lobisemist.
Kui soovite lihtsalt müra blokeerida, on hea valik ka mõned lihtsad kõrvatropid
Samm 5. Pidage vastu soovile vaadata aega lennu ajal
Te ei saa midagi teha, kui kaua lend kestab, ja see tundub veelgi pikem, kui vaatate kellaaega edasi. Ärge kontrollige oma kella regulaarselt ja vältige lennukaardi vaatamist, mis näitab lennuki praegust asukohta.
Kui tunnete soovi kellaaega kontrollida, proovige selle asemel meelt lahutada meelelahutusliku tegevusega
Meetod 3/3: piisav puhkus ja toitumine
1. samm. Kui tunnete end pinges, tehke lõdvestusharjutusi
Kui tunnete end närvilisena, ärritununa või klaustrofoobselt, proovige mõningaid lõõgastusmeetodeid kasutada, et end rahustada. Tehke mõni sügav hingamine, meditatsioon või paar lihtsat joogapoosi, mida saate oma istmel teha.
- Tehke veebis otsinguid „pardal olevad joogapoosid”, et leida venitusi, mida saate teha kinnises ruumis.
- Abiks võib olla ka rahuliku muusika kuulamine, lugemine või väike joonistamine või värvimine.
- Kui olete lendudel väga pinges või hirmul, pidage nõu oma arsti või nõustajaga. Nad võivad soovitada toimetulekustrateegiaid või isegi välja kirjutada ravimeid, mis võivad aidata.
Samm 2. Proovige leida mugav magamisasend
Kui tõite padja, pange see oma ette kandikule ja puhake sellel. Kui teil on akna iste, võib seinale või aknale toetumine olla palju mugavam kui tahapoole kallutamine. Kui seinale toetumine ei ole valik, kallutage oma istet nii kaugele kui võimalik, et tahapoole kallutamine oleks mugavam.
- Olge oma seljatoe kallutamisel ettevaatlik ja viisakas. Küsige taga sõitjalt, kas saate ohutult tahapoole nõjatuda, et ta ei jääks purustatud põlvede või süles kohvi täis.
- Kui reisite koos sõprade, vanemate või teiste pereliikmetega, võite neile magama jääda.
- Vältige lennu ajal kofeiini sisaldavate jookide joomist. Need võivad mitte ainult une raskendada, vaid võivad ka lennu ajal mitu korda vannituppa rüseleda.
- Võtke kaasa silmamask, et saaksite magamise ajal liigse valguse blokeerida.
Samm 3. Kontrollige oma toiduvalikuid enne tähtaega
Kuigi enamik USA siselende ei paku enam tasuta sööki, pakuvad mõned lennufirmad tasuta suupisteid. Mõned pakuvad ka menüüd, mis sisaldab erinevaid toite ja jooke, mida saate lennu ajal osta. Võtke eelnevalt ühendust oma lennufirmaga, et teada saada, milliseid lennu ajal pakutavaid eineid ja suupisteid nad pakuvad.
- Kui teete rahvusvahelise lennu või lendate väljaspool USA-d, võite valida lennu ajal täiendavate einete ja suupistete vahel.
- Paljud lennufirmad pakuvad taimetoite, kosheri, halali ja muid "erilisi" toite, kui tellite kuni 2 või 3 päeva ette. Kuna lennufirmad peavad teie söögi spetsiaalselt ette valmistama, on see tavaliselt parem kui tavaline toiduhind. Lisaks teenindatakse peaaegu alati esimesena söögikohtadega reisijaid.
Samm 4. Võtke mõned maiustused või muud suupisted kaasa
Paljud lennufirmad ei paku pikkade lendude ajal piisavalt toitu ning saadaval olev toit võib olla ebatervislik, ebameeldiv või kallis. Kui olete eelnevalt kontrollinud ega ole oma lennuvõimaluste pärast hull, võtke kaasa mõned suupisted, näiteks mõned granolaatoad või puuviljatükid.
- Valgubatoonid on eriti kasulikud pika lennu ajal. Enamikus lennuettevõtjate söögikordades on vähe valku ja palju süsivesikuid.
- Enne lendu kontrollige mõnda reisisaiti, näiteks TripAdvisor, ja vaadake läbi arvustused, mis aitavad teil otsustada, kas peaksite oma toidu kaasa võtma.
Samm 5. Püsi lennu ajal hüdreeritud
Pika lennu ajal on lihtne dehüdreeruda ja lennukis olev kuiv õhk võib teie ebamugavusi põhjustada. Kuigi saate stjuardessidelt vett küsida, on hea võtta pardale palju vett. Turvalisuse läbimisel võite osta pudelivett või võtta kaasa purskkaevust täitmiseks tühja pudeli.
- Pidage meeles, et te ei tohiks kunagi lennuki vannitoast vett juua. See vesi ei ole joogikvaliteediga.
- Kasutage silmatilku alati, kui teie silmad on kuivad. Silmatilku saate osta lennufirma poest või tuua sisse piisavalt väikese pudeli, mis vastab lennuettevõtte turvanõuetele.
- Võtke kaasa lennufirma turvakinnituse saanud pudel soolalahust sisaldavat ninageeli või pihustit, et teie ninakäigud ei muutuks lennu ajal kuivaks. See võib aidata teil ka kõhukinnisust vähendada ning vältida siinus- ja kõrvavalu õhkutõusmisel ja maandumisel.
- Võtke huulepalsam 89 ml (3 untsi) või väiksemasse mahutisse ja kasutage seda, et kaitsta oma huuli valusalt kuivamise eest. Kui teie nahk kergesti kuivab, võtke kaasa väike anum kätevedelikku või kakaovõid.
Lennukite kontrollnimekirjaga kaasnevad asjad
Asjad, mida lennukisse kaasa võtta
Toetage wikiHow ja avage kõik proovid.
Mida teha lennukis
Lennuki tegevuste näidis
Toetage wikiHow ja avage kõik proovid.
Näidisviise, kuidas lennukis end mugavalt tunda
Toetage wikiHow ja avage kõik proovid.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Kui teil on vaja tualetti palju kasutada, proovige istuda vahekäigul.
- Minge vannituppa vahetult enne lennukisse minekut. See vähendab tõenäosust, et peate lennu ajal minema.
- Kui kõrvad kipuvad õhkutõusmisel ja maandumisel ummistuma, võtke kaasa väike närimiskumm. Närimine võib aidata teie kõrvu poputada. Samuti võite proovida enne lendu võtta antihistamiinivastaseid ravimeid.
- Kui reisite koos lapsega, võtke mõned mänguasjad rihmakotis või kotis kaasa.
- Ärge kartke jookide pakkumisel täiendavaid salvrätikuid ja tasse jääd küsida. Kui küsite, võidakse teile anda terve purk vähem populaarset jooki!
- Käetoed saab üles tõsta (isegi vahekäigul), kuid mõnel on peidetud vabastusriiv. Küsige lennumeeskonnalt, kui te pole kindel, kuidas käetuge tõsta.
- Kui laps peksab teie istet, paluge tal viisakalt peatuda. Kui laps ei kuula ega vasta, proovige vanematelt abi.
- Kui teil on aega, proovige enne lennukisse minekut teha kergeid venitusi. See võib aidata teil enne lendu liibuda, et vältida jäikust.
- Planeerige ka lennujaama vahemaandumised. Need võivad võtta aega, kuid on ka hea võimalus jalgu sirutada.
- Kui esimene (või äriklass) pole täielikult välja müüdud, kutsuvad pardakaaslased aeg -ajalt mõnda treeneriklassi klienti ülespoole liikuma. Teie võimalused selle juhtumiseks on kõige paremad, kui olete korralikult riides-see tähendab, et teksad või dressipluusid, avatud sandaalid, seljakott või muu raske käsipagas puuduvad.
- Kui tunnete õhupuudust, jooge rohkem vett või jääge paigale. Kui teil on endiselt probleeme, kasutage ühekordselt kasutatavat oksekotti, mis on teie ees istmetaskus.
